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CLUB LANGEAIS FORM

Description de l'association, des activités : Musculation, cours de fitness et course à pied.
De 16 ans (avec autorisation parentale) à 80 ans et plus...

Lieu : Salle de danse du Gymnase Municipal des Mistrais (COSEC), face au collège. Quelques cours, au Gymnase H. Pellet, à côté de l'école primaire.

LIA : cours de renforcement cardio-vasculaire. Technique de remise en forme tonique basée sur l’apprentissage d’une chorégraphie cadencée. Excellent cours pour tester vos capacités de mémorisation et de coordination.

STEP :
Enchaînement de mouvements effectués sur et autour d’un plateau appelé Step ou Stepper suivant un rythme musical spécifique. Une activité ludique avec effet immédiat sur la tonification du bas du corps.

Body Barre : Le body barre est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet, préchorégraphié avec musique. Le body barre est une technique de musculation qui permet de faire travailler l’ensemble des groupes musculaires du corps. Cette pratique très ludique de la musculation permet d’avoir des résultats rapides et de prendre du plaisir dans l’exécution des exercices.

Cardio sculpt : Cours à dominante cardio-vasculaire exécuté sur une musique très rythmée.

Stretching : Exercices d’assouplissements ayant pour objectif d’étirer les muscles, tendons et ligaments afin d’acquérir une souplesse articulaire et mus-culaire. Activité de relaxation.

Gym Trad : Renforcement musculaire sur l’ensemble du corps.

Musculation et fitness du lundi au samedi. Pour plus d’info, rendez-vous sur notre blog : http://clublangeaisform.skyrock.com
Course à pied les mardis à 18h15 et les dimanches à 10h

Inscriptions toute l’année.
Tarifs dégressifsà partir du mois de janvier.
Les chèques vacances sont acceptés.